
Media
intensità
60'
durata
350/450
calorie bruciate
Corso Total Body
Il total body workout consiste in un allenamento che coinvolge ogni parte del corpo. Il corso total body Palestra New Life prevede una serie d…
Il corso di spinning a Cambiano ,non distante da Trofarello e Santena , è un sistema di allenamento utile a migliorare e mantenere il benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare. Prevede l’utilizzo di una bicicletta fissa (bike stazionaria), il gesto del pedale con ausili semplici ma essenziali, come il gruppo, la musica, il giusto ambiente, atmosfere particolari e la guida sapiente, attenta del tuo istruttore. Questa attività ha un’intensità variabile e richiede un impegno diverso, in base alle differenti energy zones:
Gli esercizi di spinning sono da affrontare con diversi ritmi di pedalata e resistenze variabili, in modo tale da simulare variazioni nel percorso. In particolare, ci sono 3 posizioni per fare spinning nella nostra palestra di Cambiano:
Prenota il corso di spinning nella nostra palestra. Per evitare di creare assembramento, potrai accedere alla struttura solo tramite appuntamento. Presentati con mascherina e in tenuta sportiva almeno 10 minuti prima dell'ora prenotata. Inoltre, segui con attenzione tutte le regole igienico-sanitarie indicate. In questo modo, tuteleremo la tua, la nostra salute e l’attività fisica tornerà a essere un momento per rimetterti in forma e divertirti!
Ricordati di:
PRENOTARE
ARRIVARE 10MIN PRIMA DEL CORSO
PORTARE UN ASCIUGAMANO
ACQUA IN BORRACCIA
Media
intensità
60'
durata
350/450
calorie bruciate
Il total body workout consiste in un allenamento che coinvolge ogni parte del corpo. Il corso total body Palestra New Life prevede una serie d…
Media
intensità
60'
durata
400/500
calorie bruciate
Tone-up è programma di esercizi utile a migliorare il tono muscolare soprattutto della parte superiore del corpo, la resistenza, la coordinazi…
Alta
intensità
60'
durata
500/700
calorie bruciate
Pump o body pump è un training completo, ideato negli anni ’90 dal Philip Mills in Nuova Zelanda, per coniugare body building e attività aerob…