Scopri i nostri corsi

Media
intensità

60'
durata

360/500
calorie bruciate

Il corso circuit training è l’allenamento a circuito. In inglese, il circuit training, CT, è anche detto circuit weight training, CWT, o circu…

Media
intensità

60'
durata

400/500
calorie bruciate

Allenati con il nostro corso fusion total body e ottieni i benefici del total body classico, coreografato e dello stretching in un unico worko…

Alta
intensità

60'
durata

500/600
calorie bruciate

Il functional training è un metodo di allenamento funzionale che coinvolge tutto il corpo, anziché concentrarsi su una specifica parte del cor…

Media
intensità

60'
durata

500/660
calorie bruciate

GAG è l’acronimo di Gambe, Addominali e Glutei. L’attività coinvolge soprattutto queste zone del corpo, dove si accumula adipe difficile da el…

Bassa
intensità

60'
durata

250/350
calorie bruciate

La ginnastica dolce è una forma di attività fisica che puoi svolgere in modo tranquillo e rilassato. Gli esercizi sono movimenti lenti e gradu…

Bassa
intensità

45'/90'
durata

200/300
calorie bruciate

La ginnastica posturale è l’insieme di esercizi utili a ristabilire l’equilibrio del sistema muscolo-scheletrico. La ginnastica correttiva agi…

Media
intensità

45'/90'
durata

200/300
calorie bruciate

Le jolly class della nostra palestra a Cambiano, limitrofe con i comuni Trofarello e Santena, sono dei corsi selezionati dalla direzione, in b…

Media
intensità

60'
durata

240/450
calorie bruciate

Il corso di pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali. Questi aiutano a bilanciare in modo corretto il corpo e…

Media
intensità

60'
durata

150/200
calorie bruciate

Il corso di Power Yoga è l’evoluzione dello yoga tradizionale. Nasce dall’incontro della disciplina indiana con il fitness occidentale. La sua…

Alta
intensità

60'
durata

500/700
calorie bruciate

Pump o body pump è un training completo, ideato negli anni ’90 dal Philip Mills in Nuova Zelanda, per coniugare body building e attività aerob…

Alta
intensità

60'
durata

550/900
calorie bruciate

Tone-up è programma di esercizi utile a migliorare il tono muscolare soprattutto della parte superiore del corpo, la resistenza, la coordinazi…

Media
intensità

60'
durata

400/500
calorie bruciate

Tone-up è programma di esercizi utile a migliorare il tono muscolare soprattutto della parte superiore del corpo, la resistenza, la coordinazi…

Bassa
intensità

60'
durata

300/400
calorie bruciate

L’attività di tonificazione consiste in un allenamento che coinvolge ogni parte del corpo. È meno intenso rispetto al total body, ma più energ…

Media
intensità

60'
durata

350/450
calorie bruciate

Il total body workout consiste in un allenamento che coinvolge ogni parte del corpo. Il corso total body Palestra New Life prevede una serie d…